Lexique
A
- Aponévrosite plantaire : inflammation du fascia plantaire (tissu fibreux sous la voûte du pied), causant des douleurs au talon, surtout au lever.
É
- Étirement : exercice allongeant un muscle ou un groupe musculaire pour améliorer sa souplesse et réduire les tensions.
P
- Pied pronateur : pied dont la voûte s’affaisse vers l’intérieur à la pose au sol, nécessitant des chaussures à maintien médial pour la course.
- Pied supinateur : pied dont l’appui se concentre sur le bord externe, nécessitant des chaussures amorties pour compenser le manque de pronation naturelle.
- Posture : position du corps dans l’espace résultant de l’équilibre entre les différents groupes musculaires, influençant directement la santé rachidienne.
